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第399章 闭嘴（第2页）
至于斗不斗的，宁宴已经忘了。
宁有余瞧了好一会儿，脸上有些沮丧。
妹妹手太嫩了，也没有长好，看不出什么来。
在婴儿房里呆了一会儿，宁有余就往院子后面的校场走去。
校场里，陆含章手里拿着红缨枪，站在梅花桩什么，矫若游龙，银色的枪头散发冷冽的光。
宁有余换上一身衣服，在陆含章的训斥下开始扎马步。
扎马步需要两炷香的时间。
若是能够安稳的扎马步，两炷香之后就可以打拳，训练反应能力。
若是马不扎的不稳，就得继续扎马步，惩罚下扎马步的时候还得在脑袋上顶着一铜盆的水。
其中的艰辛，没有尝试过的人不会动。
宁有余倒也习惯，扎马步的时候晃都没有晃过。
额头的汗珠落在地上。
依旧一动不动。
甚至……
地面上都被下巴上垂下去的汗滴砸出来一个坑。
两炷香的时间说长不长，说短也不短。
香燃烧尽了，宁有余才松懈下来。
在校场走了一圈，跟着陆含章打了起来。
宁有余不管在身高，体力还是其他方面都是比不上陆含章，对打的时候能够占优势的只有灵活。
只是……
体力上的不支，灵活度再高也打不过陆含章。
没过一会儿就落了下乘。
打完之后，宁有余躺在地上。
地面有些潮湿，不过累急了的孩子是顾不得这些的。
只想着休息。
若是往日陆含章会看着宁有余发懒，不过……
这次就没有这般了。
将躺在地上的宁有余提溜起来，说道：“教你一部心法，以后每晚睡觉前练上半个时辰。”
“半个时辰？”
宁有余将自己每日的时间整理一下，觉得半个时辰似乎也不会有多大的影响。
“嗯，什么时候感觉到内气，就会轻松许多。”
“内气？”
“就是外人传言的内力，有了内力每日用内力萃取一下身体，只会有好处。”
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