三界血歌

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39 训练（第3页）

邱声和严羽大概是最惨烈的两位，她们每天都在完成昨天未尽的任务。

张教练围着邱声转了两天，之后就开始重点盯着她，头上差点没冒出火来：“昨天的起跳扣杀五百次就还没做完，之后还有传球！你的传球还没开始练呢邱声！还有发球！你昨天任务完成了吗？做不到就给我接着做，别人去休息你也给我继续做！你这些不合格的球全部重新做！”

邱声抱着自己的手臂问：“夏风给我传吗？”

张教连口水都喷出来了：“没有夏风！你给我忘掉她！”

夏风带着一队主攻和自由人从后面跑过，说道：“夏风在做鱼跃，再见。”

旁边机子上的球又发了出来，邱声起跳扣下。

张教练：“不合格！重扣！角度力度都不到位！我要你打大斜线，不是打下去就好了！”

邱声咬牙。

严羽主要练习拦网意识。她的起跳高度跟奔跑爆发力，简直就是一大杀器，就是拦网意识太过欠缺。

教练员啧啧指着道：“你不是能跳吗？接着跳。还看不准球就给我继续跳。我看你今天能不能拦到。”

严羽灰头土脸的，对他笑了一下。

教练员吼道：“严肃！”

严羽弱弱道：“我……我叫严羽。”

教练员：“我叫你保持严肃！你一笑就岔气了！给我使劲憋着！”

“方觉晓！跑跑跑跑快一点！为什么你又变到第二十名去了？你昨天还是十六！你明天想怎么样啊？啊！体力太差！”

“跑太快了！看准了球飞过来的角度再接，别到处乱跑！”

“严羽！你在后场不要乱冲！球是不难接，躲避你的横冲直撞后排之间乱了！”

……

夏风觉得耳朵要炸了。

相比起来，夏风的训练就松垮很多了。

几名教练对她的要求并不严格，精力更多的放在其他球员身上。她能自觉做，那最好。不能自觉做，说两句凭她自己了。

然而夏风基本不需要别人鞭策，自己还会根据体能进行加训调整。再忽视她的教练，也不由想多看她两眼。

晚上，没完成的几个人又是苦逼兮兮地留下来做加训。

方觉晓不知道是疼哭的还是生理盐水，撑在地上，脸上的汗渍向下冲刷，哒哒滴个不停。

接传球训练真的太痛苦了。身上内伤跟外伤都很明显，几乎迈不动脚，腰背也直不起来。健身也累，她看见那些巨资购进的健身器材，就全身发疼。

邱声跟严羽不大会传球，开了那个发球的机子，一个人装球一个练习击球。

练过半场后，互相压着按摩肌肉，然后躺在地上休息。

基本这种强度后两眼一闭，就要用意志力才能起来。前几天邱声就直接躺训练场上睡了一晚，带着汗渍，第二天壮烈感冒了，夏风这次过来看看。

严羽问：“你怎么没去休息啊。”

夏风说：“我也很郁闷，一个宿舍里，就剩我一个人。”

三人悲催地叹了口气。

“我每天都在想，我能活着挨到比赛开始吗？”邱声按住还在跳动发颤的肌肉，说道：“第二天起床的时候，恨不得我长睡不醒。”

“极限式的训练，虽然丧病，但是有用啊。”夏风说，“再撑一撑，就是天堂了。”